自分を忘れて過ごす忙しい日常から
ほっとする自分をとりもどす

見知らぬうちにまとっていた緊張から
ふっとゆるんで体にもどる

何かであろうと「しすぎる」こと（doing） から
今この自分を抱きとめ
「あるがまま」とともに在ること（being） へ

ついついやりすぎてしまう余分なあれこれ
やさしくそっと手放して
自分のよさが伸びをしてくるのを待ってみる

そんな時間を分かち合います

自分の深いところにつながりながら
体感を味わい、表現する

そんなお手伝いをさせていただけたらと思っています

2011年秋冬のワークショップテーマは
『 きもちよく踊るための
ボディマップとアレクサンダーテクニーク 』

いつも当たり前に使っている自分の体の
「骨や関節はどこに どう あるの？」
というボディマップのベーシックを
体感とともに学びながら
きもちよく踊ることに欠かせない
体と空間意識の拡がりを快適につなげる
アレクサンダー・テクニークの応用を
実際に動いて実験します 。

ダンサーの方はもちろん
バレエやフラ、ベリーや日舞など
さまざまな踊りを習っていらっしゃる方
踊りはやっていないけれど
自分のふだんの動作を
“きもちよく踊る”ような動きに洗練したい
という探究心のある方も
年齢・経験不問で歓迎です。
ぜひどうぞご参加ください。
（連続参加の方のご予約お申し込みを
優先させていただきます。）

＠東京 ワークショップ
場所のご案内

東京都港区赤坂 近辺を予定
（詳細はお申込後にお知らせいたします）

定員最大 6名までを予定

今にやさしく寄りそいながら
少しずつ軽く動いたり、体をほぐしたり
声を出してみたりします

アレクサンダー・テクニークを
どんな風にあそぶことができるか
表現という体の在り方を探求します

普段使っていなかったところを
う〜ん と、伸びをさせてあげましょう

内側から出てくるものを大切に
触れたり、触れられたり

すべてのモトになっているところ
自分のやわらかさ（感性）に
すなおな時間を