Q.

どうしてアレクサンダー・テクニークの教師になったのですか？

A.

　バレエを習っていた中・高生の頃から、からだの使い方とこころのことを教えてくれる塾があったらいいのに、と思ってずっと探していました。でも、残念なことに当時見つからなかったので、ずっとそういうクラスがあったらいいなと思い続けていました。大学受験直前には、事故で足を骨折して、大学入学した後半年の間もリハビリをする中で、片足で生活することや、事故のショックで変わってしまった自分をどう扱っていいかわからなくて、バランスを崩したからだはもちろん、心のケアやガイドをしてくれるようなサポートがあればいいのに、とずっと思っていました。

　大学3年のときに、演技をするときの意識とからだはどんな状態にあるのか知りたくて、劇団に入って自分も舞台に立ち始めました。卒論のテーマも「演技身体論」を選んで、演技がうまくいってるときの意識とからだや、いい役者ってなんだろう？ということを調べていました。表現体としての人間がどんな状態にあるのか知りたくて、卒業後も舞台に立ち続けました。

　お芝居をしたり、ダンスをしたり、故障をしたり、介護をしたり、周りの人が病気になっていく様子を目の当たりにしたり、その中で身も心もぺしゃんこのスクラップのようにくたびれていく経緯がありました。あるとき知った「アレクサンダー・テクニーク」という「からだの“ただしい”使い方」を身につける方法を学んだら、人間の色んなことが明確になるんじゃないか、理解できるんじゃないか、というインスピレーションがあって教師養成学校を探して、授業に飛び入り参加させてもらいました。

　クラスで順繰りに自己紹介をしていて、それぞれの人が話している間、トレーニングディレクターのジェレミーがその人のからだに手を置いて、からだ本来の方向性をやさしくガイドしてくれるのですが、それぞれの存在が立体的になっていく様子に興味を惹かれました。わたしに順番がまわってきたときに、自己紹介をしながら、肩や背中に触れてくれるジェレミーの手が「なんとやさしい手なんだろう・・・」と味わっているうちに、あまりにもいつもの自分とからだの広さが違いすぎて言葉を失ってしまいました。そこでの深い精妙な体験があまりにも鮮烈で、「こんなにも自分のからだは静かで大きかったのか・・・」と愕然として、しゃべり方を忘れてしまうほどのショックを受けました。その体験があって初めて、どれだけ自分が自分を潰して生きてきたか、自分を尊重するかわりに他の都合や外側のものを優先させすぎてきたか体感で深く理解し、それが腑に落ちたすばらしさと勢いに情熱をかきたてられて、アレクサンダー・テクニークの教師になることを決心しました。

Q.

どんな経緯でアレクサンダー・テクニークを知り、学び始めたのですか？

A.

　19歳のときに心身のバランスを崩して、大学をやめようかと思い進路を迷っていたときに、クレイアニメーション制作についてか、アロマセラピーや調香師の資格がとれるところがないかとさがしていました。問合せをしたうちのひとつのあるスクールから、アレクサンダー・テクニークの短期講座をしているチラシが送られてきて、そのときに初めてアレクサンダー・テクニークを知りました。でも、当時大学生のわたしには、1日の参加費15,000円を出せなくて、いつか受けてみたいとチラシをずっと大事に取っておきました。

　大学を卒業した年の秋に、鴻上尚史さんのサードステージ主催で、初めてアレクサンダー・テクニークのワークショップに参加しました。約半日のワークショップで8,000円だったので、観劇チケット代くらいだからこれなら出られる！と思ったのを覚えています。からだの構造や呼吸するからだについてを学べるのが面白くて、とても新鮮だったのを覚えています。わたしにとって初アレクサンダー・テクニークのワークショップで講師だった小野ひとみさんは、関西在住で、英国でトレーニングを受けてこられた方だったので、なぜかすっかり「アレクサンダー・テクニークのレッスンは関西じゃないと受けられないらしいし、教師になる資格も、海外に行かないととれないらしい」と思こんでしまって、それ以後、情熱と関心はだんだんと薄れ、舞台活動に専念していました。

　そんな中で、家族が相次いで療養や入退院を繰り返す状態となり、「生きているうちに本当にあなたのしたいことをしなさい」と家族から声をかけられ、自分の道を模索し始めました。そのときにアレクサンダー・テクニークのことを思い出し、「文明がかわっても、人間そのものの存在は何千年も変わらないから、一生の仕事にできそうだ」と思って、ネットで検索して一番はじめにヒットした学校に体験入学で参加しました。

　そのときの体験と、生徒の個性と年齢層のばらばらさをはじめ、クラスの自由さに惹かれてトレーニングスクールへの入学を決意しました。

Q.

色々なものがある中で、なぜアレクサンダー・テクニークを選んだのですか？

A.

　じつは、先述のサードステージ主催のアレクサンダーテクニークのワークショップに参加した夜中から知恵熱を出してしまい、その翌日に予約していたフェルデンクライス・メソッドのワークショップには参加できなかった、ということがありました。もしも、そこでフェルデンクライスに先に出会っていたら、フェルデンクライスを選んでいたかもしれません。

　わたしにとって、初めて出会った心身訓練のメソッドがアレクサンダー・テクニークで、2002年から4年以上のトレーニングを受け、今も学びつづけているので、アレクサンダー・テクニークのプロセスはすっかりわたしの一部となってしまいました。

　他のメソッドやエクササイズにもとても興味がありますし、学ぶ機会がやってきたら大歓迎なので、今後また新たな何かを学ぶこともあるかもしれないし、アレクサンダー・テクニークを中心に進んでいくのかもしれないし、未来はまだまだ未知で楽しみです。

　 わたしにわかっていて今言えることは、アレクサンダー・テクニークにご縁がつながるよう布石が打たれていた、ということと、これからも必要なご縁につながるように日々布石が打たれていっているのだな、ということだけです。自分にやってきたことや、起こったことがどうつながっていくのか、後になればなるほどだんだんとわかってくるのが面白いですね。

Q.

どうやってアレクサンダー・テクニークの教師になるのですか？

A.

　アレクサンダー・テクニークの教師になるには、国際基準によると「フルタイム（平日5日）で3年以上かけて、1600時間以上のトレーニングを受け、教師と認定されること」が必要です。ただし、日本では「4年以上をかけて1600時間以上のトレーニングを受けること」が必要条件とされています。これは、日本のなかに平日3時間×5日間のフルタイムのトレーニングをしている養成校がなく、週末や連休などに集中して学ぶ変則的スケジュールであるためです。

　わたしの受けてきたトレーニングの内容としては、1〜2年目はアレクサンダー・テクニークの体験を充分に受け取ること、ひたすらレッスンを受け、体験し、見聞きして慣れることに費やされます。3年目になると、教えることについて学び始めますが、その内容は、「教える」ということについて「自分がどのような反応をする習慣的パターンがあるか」をひたすら観察し、それに気づいては払いのけ、教える場面でもニュートラルな状態でいることを学びます。4年目に近づく頃には、実際に教えることを学びます。自分がレッスンを教えるところを見てもらいながら、教える場面でどんな可能性があるか指導を受けます。そして、3人のトレーニングディレクターから認定試験を受けて許可をもらうと、仮免許のように対外的に教え始めることをゆるされ、実習レッスンをスタートできます。

　アレクサンダー・テクニークの教師トレーニング終盤の実習レッスンでは、教育実習生のように、実際に教える経験を積みます。生徒を募集して、1人の生徒と5週で10回のレッスンをして、レッスンについてのレポートを書いてもらい、自分もレポートを書き、それぞれを英訳してもらいトレーニングディレクターに提出し、面談を受けます。その面談で合格をもらうと、次の生徒とのレッスンへすすみます。これを最低5人の人とやることが、卒業までの課題となっています。わたしは、5人の方と50レッスンの課題のほかに、13人の方と約50回のレッスンを経験させていただきました。そのほかにも、F.M.アレクサンダーの書いた文献を読むとか、一部の要約をまとめるとか、ゴールデンウィークの合宿に参加をするとか、ワークショップを教えるなど、色々な課題があります。

　フルタイム以外にも、自分の仕事を持ちながら、授業を受けられるときに受けて学び続けるパートタイムのシステムもあり、色々な学びの段階やトレーニング期間の人が入り乱れて一緒に学習していきます。理解が違うものどうしが学びあい、教えあうことによって、それぞれの中で必要な学びがサポートされていきます。人間同士が個性をさらけだして学び合うので、時には互いに誤解したり、険悪になったり、仲良くなったり、距離を置いたり、色んなことがあります。トレーニングスクールは、それぞれの自分の素の状態に素直になることがゆるされ、ありのままが受けとめられている場としても機能しているので、ときに大きな安らぎを得るために通うこともありました。

　わたしは2002年1月からトレーニングを受け始め、2006年5月のゴールデンウィーク合宿で卒業したので、実質4年4ヶ月かかりましたが、人それぞれ背景や状況によって、4年になるかならないかくらいで卒業をゆるされる人もいたり、10年ちかく時間をかけて学んでいる人もいたり、様々です。学んでいる間に、自分を取り巻く環境や状況が変わっていきながらも学び続けることができること、人生そのものにアレクサンダー・テクニークを応用できるところが、アレクサンダー・テクニークを学ぶいちばん面白い醍醐味だと感じています。卒業しても、それは変わらぬ知恵となって、わたしを公私ともに支えてくれています。